| 茶树菇炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 642克 | 茶树菇炖排骨热量/卡路里1720千卡 | |||
 热量1720千卡，相当于做题956分钟消耗的热量...108 | |||||
茶树菇炖排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（适量）、排骨（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/6. 准备好材料。
2/6. 排骨下锅焯去血水。
3/6. 将焯过水的排骨和茶树菇倒入高压锅。
4/6. 在锅内滴入几滴醋。
5/6. 加入两大盘水。
6/6. 盖上锅盖上汽后中火炖15分钟，开盖后调入适量盐。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、增强免疫力、治疗高血压等功效；可与鸽肉、鸡肉、猪骨搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补钙、生津液等功效；可与白菜、紫菜、海带搭配；与百合、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇炖排骨热量1720 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质41.4 克
- 碳水化合物57.8 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克