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可可双色土司

可可双色土司的热量和减肥功效

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可可双色土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉975千卡361千卡12克1.66克
总量339可可双色土司热量/卡路里1074千卡
仰卧起坐 热量1074千卡,相当于仰卧起坐134分钟消耗的热量...480

可可双色土司的做法共24个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个)、高筋面粉(270克)、牛奶(130克)、黄油(20克)、白糖(35克)、盐(2克)、干酵母(3克)、可可粉(1大勺)
可可双色土司的做法图解1

1/24. 用料:高筋粉270克,牛奶130克,鸡蛋1个,黄油20克,糖35克,盐2克,干酵母3克,可可粉1大勺

可可双色土司的做法图解2

2/24. 将牛奶,鸡蛋,糖,盐,倒入面包桶,

可可双色土司的做法图解3

3/24. 加入面粉和酵母,

可可双色土司的做法图解4

4/24. 放入面包机,启动和面程序,

可可双色土司的做法图解5

5/24. 搅拌成均匀面团,加入黄油,再次启动和面程序,

可可双色土司的做法图解6

6/24. 搅拌至能拉出薄膜。

可可双色土司的做法图解7

7/24. 取出,分割成两等分,

可可双色土司的做法图解8

8/24. 在其中一份里加入可可粉,

可可双色土司的做法图解9

9/24. 揉成均匀面团。

可可双色土司的做法图解10

10/24. 将可可面团滚圆,放入大碗,进行基础发酵。

可可双色土司的做法图解11

11/24. 白面团放入另一个碗中,进行基础发酵。

可可双色土司的做法图解12

12/24. 可可面团长大至两倍,

可可双色土司的做法图解13

13/24. 白面团长大至两倍,

可可双色土司的做法图解14

14/24. 取出,排气,滚圆,松弛15分钟,

可可双色土司的做法图解15

15/24. 将白面团擀成长方形,

可可双色土司的做法图解16

16/24. 卷起,成圆柱。

可可双色土司的做法图解17

17/24. 可可面团也同样卷成圆柱。

可可双色土司的做法图解18

18/24. 两个面团一端交叠,拧成麻花辫。

可可双色土司的做法图解19

19/24. 放入土司盒中,进行最后发酵。

可可双色土司的做法图解20

20/24. 面团长至九分满,盖上盖子,

可可双色土司的做法图解21

21/24. 放入烤箱,中下层,180度,烤40分钟左右,

可可双色土司的做法图解22

22/24. 出炉,揭盖,

可可双色土司的做法图解23

23/24. 倒出面包,晾凉,

可可双色土司的做法图解24

24/24. 切片食用。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、润肺利咽、预防癌症等功效;可与小米面、香椿、青椒搭配;与茶叶、豆浆、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可可双色土司热量1074 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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