| 葱油莴笋片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴笋 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 葱油莴笋片热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于做作业16分钟消耗的热量...108 | |||||
葱油莴笋片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
莴笋（200克）、葱（5克）、花椒（5克）、辣椒（2克）、白糖（2克）、醋（2克）
1/4. 炸好葱花椒油备用
2/4. 白糖，辣椒放上，淋上葱油香醋即可
3/4. 开胃小菜
4/4. 切丝也可以
食材功效信息
莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消积下气、宽肠通便、通经脉等功效；可与蒜苗、芸豆、鸡腿菇搭配；与蜂蜜、奶酪、细辛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油莴笋片热量28 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠35.6 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾212 毫克