| 樱花水信玄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆粉 | 克 | 341千卡 | 432千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 总量 | 79克 | 樱花水信玄饼热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于晾衣服170分钟消耗的热量...120 | |||||
樱花水信玄饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（我用宇峰）（17克）、黄豆粉（适量）、温开水（100克）、沸腾开水（400克）、白糖（15克）、红糖（或冰糖）（适量）、盐渍樱花（几朵）
1/6. 准备好模具（或者用圆拱形的小杯子）。盐渍樱花很咸的，用稍热一点的温开水泡一两小时。水凉后再换1、2次热水。泡好后，放在模具里，用厨房纸把樱花多余的水份吸干（也不用太过干）。
2/6. 小锅里倒入100g温开水，倒入17g白凉粉和15g糖，搅拌溶化，再加400g沸腾热开水，搅拌。如果溶化状态不好，就把锅子架到炉子上，一边煮一边用小勺子搅拌。
3/6. 不要煮太久，凉粉溶化了就好。把樱花的枝柄剪掉（也可以不剪）。
4/6. 凉粉煮好后，摊3分钟，倒入模具，用摄子或筷子、羹匙柄把樱花的姿态调整好。盖上模具盖子，再往里继续注入凉粉水，7、8分满就行了。（也可以不灌，半球也可以）。
5/6. 放凉却，轻轻一抖就出模了。红糖加一点点水，煮至稍微成糖浆，浇在水信玄饼旁边，再配上黄豆粉——OK！??舔屏呶！！??
6/6. 美美娇娇哒～?
食材功效信息
黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、预防癌症、壮骨等功效；可与胡萝卜、小米面、燕麦片搭配；与芹菜、基围虾、猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 樱花水信玄饼热量341 千卡
- 脂肪18.3 克
- 蛋白质32.7 克
- 碳水化合物37.6 克
- 钠3.6 毫克
- 钙207 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾1890 毫克