| 花生芝麻牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 629千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 310克 | 花生芝麻牛轧糖热量/卡路里1201千卡 | |||
 热量1201千卡，相当于有氧操257分钟消耗的热量...280 | |||||
花生芝麻牛轧糖的做法共14个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（180克）、熟花生仁（150克）、芝麻（30克）、奶粉（130克）、食用油（少许刷盆）
1/14. 称好奶粉，花生仁，芝麻
2/14. 微波炉专用盆
3/14. 用油刷在盆的四周刷上一层油防粘黏盆底也要刷油
4/14. 倒入棉花糖
5/14. 放进微波炉
6/14. 中低火微波加热两分钟
7/14. 时间到取出盆子，看到棉花糖都膨胀起来就加热好了
8/14. 用擀面棍搅拌均匀
9/14. 加入花生仁搅拌
10/14. 再加入芝麻搅拌
11/14. 最后加入奶粉搅拌均匀
12/14. 搅到擀面棍搅不动了，手穿上手套用手抓匀，
13/14. 放进保鲜袋用擀面棍压平放进冰箱20分钟，20分钟后拿出来切成块，
14/14. 这是切好的，料好足，吃上一块口齿留香！幸福感满满的！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、补充营养、大便秘结等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与韭菜、香椿、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生芝麻牛轧糖热量1201 千卡
- 脂肪22.9 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物131.3 克
- 钠649 毫克
- 钙1800 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾1915 毫克