| 奶香麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 奶香麻花热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于晾衣服50分钟消耗的热量...120 | |||||
奶香麻花的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（600克）、芝麻（适量）、小苏打（3克）、白糖（75克）、牛奶（200克）、食用油（适量）
1/14. 准备好所有食材。
2/14. 把鸡蛋打入面粉。
3/14. 加入牛奶。
4/14. 一边加牛奶一边用筷子均匀搅拌，使面粉成絮状。
5/14. 用手做成一个光滑的面团。
6/14. 盖上盖子静置一会儿取出。
7/14. 把面团分成两半，一半揉进熟芝麻。
8/14. 把两团面擀成片状。
9/14. 切成一条一条的。
10/14. 搓成长条，按住一头，另一头向上搓，上劲，两头合并，再重复搓，拧一遍，缴拧成麻花。
11/14. 也可以一条不带芝麻的和一条带芝麻的合并挫。
12/14. 全部做好。
13/14. 锅内倒油烧热，中小火将麻花炸熟。
14/14. 装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与明虾、黄豆、干辣椒搭配；与菠萝、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香麻花热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克