| 咖啡燕麦片汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 346千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 燕麦片 | 克 | 200千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 总量 | 210克 | 咖啡燕麦片汤圆热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于排球68分钟消耗的热量...480 | |||||
咖啡燕麦片汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
汤圆（160克）、燕麦片（50克）、咖啡（1包）、绵白糖（1勺）
1/6. 食材：汤圆160克、即食燕麦片50克、咖啡1包、绵白糖
2/6. 将燕麦片和咖啡搁入大碗中，待用。
3/6. 接着，将汤圆下入沸水锅中煮开煮至汤圆浮起。
4/6. 然后，将煮好的汤圆合入燕麦片和咖啡中。
5/6. 最后，加入1勺绵白糖。
6/6. 拌匀，即可。
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、体虚自汗、脾虚腹泻等功效；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有浮肿、治便秘、增强体力等功效；可与虾、绿豆、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡燕麦片汤圆热量546 千卡
- 脂肪13.9 克
- 蛋白质17.67 克
- 碳水化合物105.75 克
- 钠290 毫克
- 钙768 毫克
- 铁52.15 毫克
- 钾566 毫克