| 糯米红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 2130千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 903克 | 糯米红薯饼热量/卡路里2430千卡 | |||
 热量2430千卡，相当于华尔兹舞810分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米红薯饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（600克）、红薯（2个）、白糖（80克）
1/6. 红薯削皮斩块，上锅蒸熟。
2/6. 将煮熟的红薯和糯米、白糖一起揉匀。
3/6. 锅中放入大概150-200克植物油，不用放太多油。
4/6. 把鸡蛋黄大小的糯米团在手心团圆后用手掌压扁，放入八成热油锅炸。
5/6. 炸至金黄捞出。
6/6. 颜色金黄诱人。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、护发明目、补中益气等功效；可与百合、鸭肉、莲藕搭配；与鸡翅、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、健脾胃、益气力等功效；可与猪排、猪小排、糙米搭配；与螃蟹、西红柿、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米红薯饼热量2430 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物105.7 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克