| 水果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 30千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 181克 | 水果果冻热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于洗脚8分钟消耗的热量...240 | |||||
水果果冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
果珍粉（60克）、果冻粉（8克）、水（800毫升）、水果（适量）、白糖（12克）
1/6. 准备果珍粉和果冻粉。果冻粉在网上买的。
2/6. 称8g果冻粉，放在一个干的小碗里面（一定要是干的）。
3/6. 将准备好的水果切成小块，放在准备好的模具中。
4/6. 取800ml的水，放在锅里，烧热。将果珍粉溶解在里面（烧热的目的就是让果珍粉中的糖全部溶解，方面后面放糖）。如果觉得不够甜，可以再加些糖。
5/6. 将甜度合适的果珍饮料放在火上。果冻粉用少量水溶解后加入锅中，烧开。
6/6. 将烧好的果冻溶液倒进准备好的模具中。放置在凉爽的地方。过10分钟再挪入冰箱即可。
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有通便、减肥、降低胆固醇等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水果果冻热量32 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物90.5 克
- 钠466 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾7 毫克