| 苹果煮汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 454千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 511克 | 苹果煮汤圆热量/卡路里611千卡 | |||
 热量611千卡，相当于种花136分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果煮汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
汤圆（210克）、苹果（1只）、冰片糖（40克）
1/5. 食材：汤圆210克、苹果1只（已清洗）、冰片糖40克
2/5. 将已清洗好的苹果去皮，放在案板上切成小块，待用。
3/5. 将冰片糖下入清水锅中煮开至冰片糖融化。
4/5. 接着，下入汤圆翻动一下煮开，煮至汤圆浮起。
5/5. 然后，合入切好的苹果翻动一下煮开，即成。
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、血虚、头晕眼花等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与鳝鱼、番茄、酸奶搭配；与紫甘蓝、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果煮汤圆热量611 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物49.6 克
- 钠287.6 毫克
- 钙65 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾265 毫克