| 俄罗斯方块糖霜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 360克 | 俄罗斯方块糖霜饼干热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡，相当于华尔兹舞616分钟消耗的热量...180 | |||||
俄罗斯方块糖霜饼干的做法共15个步骤
食材主料/辅料
低粉（180克）、白糖（70克）、黄油（100克）、奶粉（10克）、糖粉（300克）、蛋清（1个）
1/15. 100克黄油，30克蛋液，180克低粉，70克白糖，10克奶粉揉成做饼干底的面团
2/15. 将面团放在食品袋中擀成三毫米厚的面片～
3/15. 上面放上模纸用刀切好～
4/15. 放入烤箱180度15分钟～
5/15. 烤好的饼干底彻底放凉，准备上面的糖霜～
6/15. 糖粉300克，蛋清一个
7/15. 蛋清用打蛋器打匀～
8/15. 慢慢放入糖粉～
9/15. 将糖霜拌顺滑～
10/15. 装人裱花袋中放入想要的颜色色素～
11/15. 裱花袋剪个小口子就可以在饼干上画画了～
12/15. 看到这个，耳边还会响起那游戏熟悉的音乐～
13/15. 相信70、80年代那一代人一定玩过这游戏吧??
14/15. 永远的记忆～
15/15. 时间过的太快，有些回忆仿佛就像昨天才发生一样！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美容养颜、美容等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与金桔、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 俄罗斯方块糖霜饼干热量1847 千卡
- 脂肪122.1 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物229.9 克
- 钠610.7 毫克
- 钙1838 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾2080 毫克