| 美味鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 2270千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1069克 | 美味鸡蛋卷热量/卡路里2369千卡 | |||
 热量2369千卡，相当于开车948分钟消耗的热量...150 | |||||
美味鸡蛋卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（1000克）、鸡蛋（十个）
1/3. 鸡蛋做成蛋皮
2/3. 肉馅，葱姜，五香粉，香油，淀粉，水，盐，味精拌匀
3/3. 把拌好的肉馅，均匀的摸在蛋皮上卷好，上锅蒸20，分钟就??了。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、解热毒、润肠胃等功效；可与藕、芦笋、大白菜搭配；与北极虾、甲鱼、何首乌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、润肺利咽等功效；可与基围虾、西红柿、玉米搭配；与柿子、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味鸡蛋卷热量2369 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质30.78 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠199 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾457 毫克