| 香菇糯米肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 糯米 | 克 | 533千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 250克 | 香菇糯米肉饼热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于滑水127分钟消耗的热量...360 | |||||
香菇糯米肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉馅（100克）、糯米（150克）、香菇（100克）、面粉（200克）、盐（少许）、酱油（少许）、香油（少许）、葱（适量）、姜（适量）
1/4. 面提前和好醒着肉馅提前弄好
2/4. 把面皮擀平，铺上肉馅，再把糯米撒上
3/4. 然后上锅蒸25分钟（上汽后计时）
4/4. 出锅后，切块，装盘
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、生津液等功效；可与山楂、鸡蛋、丝瓜搭配；与鲫鱼、牛排、红豆相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、健脾养胃、舒筋活血等功效；可与枣、枣（鲜）、桂花搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇糯米肉饼热量760 千卡
- 脂肪15.39 克
- 蛋白质24.52 克
- 碳水化合物81 克
- 钠64 毫克
- 钙18 毫克
- 铁3.39 毫克
- 钾395 毫克