| 木耳清炖老鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老鸭 | 克 | 1622千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 676克 | 木耳清炖老鸭汤热量/卡路里1622千卡 | |||
 热量1622千卡，相当于做作业901分钟消耗的热量...108 | |||||
木耳清炖老鸭汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑木耳干（适量）、老鸭（适量）、姜片（适量）、盐（适量）
1/6. 干木耳洗净泡水
2/6. 鸭洗净切块
3/6. 锅里煮沸水汆烫鸭肉然后捞出放入锅里
4/6. 倒入没过鸭肉的温水炖30分钟
5/6. 30分钟完成后放入木耳再炖30分钟
6/6. 最后加盐调味
食材功效信息
老鸭的热量240千卡（每100克）；具有滋阴、止咳化痰、养胃等功效；可与酸菜、栗子、白菜搭配；与甲鱼、桑葚、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木耳清炖老鸭汤热量1622 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克