益智黑芝麻糊的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、治疗高血压、抗衰老等功效；可与梨、杏仁、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾养胃、护发明目等功效；可与葡萄、枣（鲜）、乌鸡搭配；与仔鸡、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有防衰老、催眠、提高免疫力等功效；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、收敛、美容等功效；可与枣、鳝鱼、芹菜搭配；与野鸡肉、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；