| 卤鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 卤鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于空中蹬腿运动423分钟消耗的热量...180 | |||||
卤鸡爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、料酒（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、味精（适量）、香料（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 鸡爪剪去指甲，洗净！
2/3. 锅内倒入清水，倒入鸡爪、料酒，焯水五分钟~捞出，冲凉，晾干！
3/3. 锅内加入适当清水，加葱姜、料酒、冰糖、生抽、香料包、加入鸡爪煮熟~倒入汤锅浸泡一小时即可食用！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
