| 青豆芽炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 青豆芽炒肉片热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于马路散步534分钟消耗的热量...120 | |||||
青豆芽炒肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青豆芽（一袋）、猪肉（适量）、葱（一根）、酱油（2匙）、盐（1匙）、十三香（少量）
1/5. 准备食材青豆芽洗净装盘，肉切片，切葱花
2/5. 锅中热油，放入肉片葱花煸炒
3/5. 肉片炒变色后依次加入，十三香粉，酱油和盐
4/5. 再加入青豆芽煸炒2到3分钟就可以出锅啦
5/5. 这道菜不到十分钟就能完成哦
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肌肤、润肠胃等功效；可与莲藕、牡蛎、鸡蛋搭配；与海螺、羊肝、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青豆芽炒肉片热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克