| 全家福汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 母鸡 | 克 | 1935千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 825克 | 全家福汤热量/卡路里2034千卡 | |||
 热量2034千卡，相当于做头发814分钟消耗的热量...150 | |||||
全家福汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
母鸡（1只）、鸡蛋（4个）、胡萝卜（1根）、木耳（适量）、葱（1根）、姜（1块）、八角（3粒）、盐（适量）
1/11. 鸡冷水下锅，焯水。
2/11. 水开后煮5分钟即可关火，捞出鸡，洗净。焯过鸡的水，撇去浮沫备用。
3/11. 压力锅里放入葱、姜、八角。
4/11. 放入鸡，倒入原汤。
5/11. 压力锅上汽后压25分钟。
6/11. 煮蛋去皮，木耳洗净备用。
7/11. 压力锅解压放气后放入木耳和煮蛋。
8/11. 开盖煮15分钟即可。
9/11. 盛入砂煲中。
10/11. 享用吧！
11/11. 大吉大利！
食材功效信息
母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益气、强筋骨等功效；可与首乌、板栗、豇豆搭配；与芹菜、菊花、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、养血发胎等功效；可与生菜、韭菜、辣椒搭配；与红薯、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 全家福汤热量2034 千卡
- 脂肪26.31 克
- 蛋白质32.86 克
- 碳水化合物6.52 克
- 钠204.2 毫克
- 钙58 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾413 毫克