| 奶香烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜玉米 | 克 | 288千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 总量 | 147克 | 奶香烤玉米热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于网球41分钟消耗的热量...420 | |||||
奶香烤玉米的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜玉米（4穗）、芝士粉（1大勺）、奶粉（1/2勺）、糖粉（一大勺）、黄油（20克）
1/9. 鲜玉米带一层玉米衣上笼蒸熟
2/9. 蒸熟后剥去外衣，残留的玉米须也去干净
3/9. 奶粉、芝士粉、糖粉放入碗中混合均匀
4/9. 黄油隔水融化备用
5/9. 蒸熟的玉米先刷一层黄油
6/9. 再均匀涂抹一层混合好的粉类
7/9. 全部涂抹好的玉米放入烤盘
8/9. 烤箱180度预热后放入烤箱烤15分钟左右
9/9. 烤好的玉米就可以享用啦
食材功效信息
鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有治疗高血压、利水通淋、防治冠心病等功效；可与洋葱、小麦、菜花搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香烤玉米热量288 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物22.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克