| 初恋香水鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲅鱼 | 克 | 605千卡 | 121千卡 | 21.2克 | 3.1克 |
| 总量 | 500克 | 初恋香水鱼热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于吹长号173分钟消耗的热量...210 | |||||
初恋香水鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲅鱼（500克）、料酒（适量）、酱油（适量）、胡椒粉（适量）、白糖（适量）、米醋（适量）、番茄酱（适量）、水淀粉（适量）、葱（适量）、姜片（适量）、蒜茸（适量）、盐（适量）
1/4. 鱼按段先切成块，然后逐个掏出内脏清洗干净，沥干水分;加入葱姜片料酒生抽胡椒粉腌制十五分钟。
2/4. 锅里油烧六成热，逐个下入，炸制金黄，起锅装盘。
3/4. 可以按自己喜欢的口味调糖醋口:加少许油，蒜茸爆锅、加入番茄酱、糖、醋、盐，少许水，炒制汤汁略稠或者勾芡也可。
4/4. 把调好的汁烧开淋上鱼肉上即可。
食材功效信息
鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有早衰、防衰老、抗衰老等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；
