| 新奥尔良烤鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脖 | 克 | 770千卡 | 154千卡 | 17.55克 | 8.78克 |
| 总量 | 500克 | 新奥尔良烤鸡脖热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于华尔兹舞257分钟消耗的热量...180 | |||||
新奥尔良烤鸡脖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡脖（500克）、新奥尔良烤肉料（1包）、土豆（2个）
1/8. 鸡脖清理干净洗净。
2/8. 用竹签扎一些眼容易入味。
3/8. 烤肉料用温水调开加入一点盐拌匀。
4/8. 将料汁倒入鸡脖中翻拌均匀。
5/8. 腌制4小时以上。
6/8. 烤盘铺锡纸，将锡纸边折起来可以挡住料汁不外漏，铺上土豆片。
7/8. 放上腌好的鸡脖，将料汁倒在上面。
8/8. 放入烤箱中层，200度烤30分钟左右。
食材功效信息
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、益气等功效；可与油菜、首乌、冬虫夏草搭配；与芥末、海虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良烤鸡脖热量770 千卡
- 脂肪8.78 克
- 蛋白质17.55 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾175 毫克