| 雪人棒棒糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 52千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 50克 | 雪人棒棒糖热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于林业工作6分钟消耗的热量...480 | |||||
雪人棒棒糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（1条）、酸奶（50克）、迷你奥利奥（6块）、白巧克力（200克）、装饰糖果（适量）
1/8. 将奥利奥掰开，去掉夹心。
2/8. 将奥利奥饼干放入保鲜袋中，用擀面杖压成碎。
3/8. 加入酸奶，一次少加一点，用量根据酸奶浓稠适当调整。
4/8. 揉成可塑形的面团。
5/8. 将面团揉圆固定在纸棒上。
6/8. 白巧克力稍稍隔水加热至融化，取出，搅拌均匀。
7/8. 将棒棒糖裹上白巧克力浆。
8/8. 黏上迷你奥利奥和糖果做眼睛鼻子嘴即可。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、促进消化、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪人棒棒糖热量52 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克