| 酱料鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 42克 | 酱料鸡翅根热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于擦地54分钟消耗的热量...228 | |||||
酱料鸡翅根的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（9只）、海鲜酱（1勺）、黑胡椒（10克）、盐（10克）、橄榄油（20毫升）、面粉（200克）、酱油（1勺）、树莓果酱（10勺）、辣酱（3勺）、米醋（3勺）
1/7. 鸡翅根洗净，沥干水分。
2/7. 加盐，黑胡椒，橄榄油，搅拌均匀。
3/7. 裹一层面粉，放入烤盘，表面再喷一层橄榄油，或者放一小块黄油。
4/7. 入烤箱，用200度烤1小时，半小时翻一次。
5/7. 做酱料，所有配料都放在一起。
6/7. 小火加热，滚5分钟，变得浓稠。
7/7. 酱料倒入烤好的鸡翅根，搅拌。
食材功效信息
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酱料鸡翅根热量207 千卡
- 脂肪41.1 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物28.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克