| 油炸苹果帽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 787克 | 油炸苹果帽热量/卡路里1387千卡 | |||
 热量1387千卡，相当于刮胡子694分钟消耗的热量...120 | |||||
油炸苹果帽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（两个）、饺子皮（适量）、白糖（两勺）
1/5. 家里有还剩下几张没包完的饺子皮，刚好冰箱里面还有两个苹果，就干脆做苹果帽好了。
2/5. 先把两个苹果洗干净去皮，切成小条，放蒸锅里面蒸。
3/5. 蒸熟后就放平底锅里面小火熬煮，放适量白糖，喜欢甜一点的可以加两勺，边煮边用锅铲压成泥，直到水差不多收干就可以出锅了。
4/5. 拿出一张饺子皮用勺子舀一勺苹果泥然后用另一张饺子皮盖在上面压紧，不漏馅就行。
5/5. 另起锅油烧热关火下苹果帽，两边炸到金黄就可以开吃了。还没端上桌就吃掉了3个。脆脆的，酸酸甜甜的，味道超级棒。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、抗癌等功效；可与鱼肉、洋葱、香蕉搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、增强免疫力、健脾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 油炸苹果帽热量1387 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物64.2 克
- 钠429.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克