| 奶香软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 333克 | 奶香软饼热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于举重351分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香软饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、中筋面粉（适量）、奶粉（15克）、清水（适量）、细砂糖（适量）
1/9. 面粉和奶粉倒入容器中，加入鸡蛋。
2/9. 加入细砂糖。
3/9. 加入清水。
4/9. 用筷子搅拌均匀至无干粉状。
5/9. 起锅，倒入山茶油，大火烧热。
6/9. 倒入面糊摊开，中小火煎至呈金黄色。
7/9. 翻面，同样煎至呈金黄色即可关火。
8/9. 出锅切件，上桌享用吧。
9/9. 奶香四溢，软糯可口。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与干贝、香椿、海虾搭配；与鹅肉、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香软饼热量1052 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克