| 葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 葱爆羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于睡觉1022分钟消耗的热量...54 | |||||
葱爆羊肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、大葱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、植物油（适量）
1/9. 炒锅加热，热锅凉油，下入少许葱花爆香。
2/9. 下去切好的羊肉片
3/9. 保持大火，翻炒均匀，直到变色！
4/9. 加入其余的大葱一起翻炒！
5/9. 大葱变软后，加入酱油和盐！
6/9. 一直保持大火，翻拌均匀后，即可出锅！
7/9. 出锅！
8/9. 爱吃辣的朋友，再放点辣椒呛爆，那会更过瘾的！
9/9. 快快盛碗米饭开吃吧！
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、温补脾胃、益血等功效；可与豆腐、刀豆、白萝卜搭配；与南瓜子、鲳鱼、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克