| 可可豆浆米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 196千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 349克 | 可可豆浆米糊热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于骑马28分钟消耗的热量...480 | |||||
可可豆浆米糊的做法共9个步骤
食材主料/辅料
米饭（170克）、豆浆（700毫升）、可可粉（5克）、绵白糖（3勺）
1/9. 食材：豆浆700毫升、剩米饭170克、可可粉5克、绵白糖3勺
2/9. 将剩米饭放入豆浆机中。
3/9. 随后，搁入可可粉。
4/9. 加入豆浆和适量的清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。
5/9. 接着，盖上盖，插上电源。
6/9. 然后，按好营养米糊键进行工作，工作完毕将电源拔掉。
7/9. 打开豆浆机。
8/9. 最后，加入3勺绵白糖。
9/9. 搅拌均匀，即可。
食材功效信息
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热防暑、治疗高血压、化痰等功效；可与胡萝卜、核桃、枸杞搭配；与鸡蛋、桔子、药物相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可豆浆米糊热量225 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物27.1 克
- 钠65 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾78 毫克