| 豆芽粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 328克 | 豆芽粉丝热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于郊游168分钟消耗的热量...240 | |||||
豆芽粉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆芽（半斤）、粉条（1把）、辣酱（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/6. 豆芽淘洗干净，沥干备用。
2/6. 粉条泡软备用。
3/6. 热锅倒油，爆香姜丝，倒入豆芽翻炒。
4/6. 翻炒均匀加一小勺辣酱。
5/6. 加入泡软的粉条，再加小半碗水。炖至粉条变软，水收干。
6/6. 加盐，五香粉，鸡精，小葱出锅。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、治疣赘、祛黑痣等功效；可与韭菜、鲫鱼、猪肚搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、瘦身、通便等功效；
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营养信息
- 豆芽粉丝热量672 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物105.45 克
- 钠255.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾302 毫克