| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 938克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡，相当于换床单552分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、排骨（500克）、葱（1个）、姜（1个）、盐（3匙）
1/4. 排骨用热水多洗几遍，洗好后，锅里放冷水，放入排骨，葱，姜，开大火煮
2/4. 等水开后，用勺子，敝去浮在水面上的血水，在转小火煮
3/4. 大概煮有20分钟了，加入白萝卜，在放入盐，在煮10分钟
4/4. 完成
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、润肺祛痰、抗癌等功效；可与豆腐、鹅肉、腐竹搭配；与何首乌、雪梨、藕相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、润肌肤等功效；可与紫菜、丝瓜、南瓜搭配；与田螺、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨汤热量1381 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物4.33 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克