| 地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 地瓜饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于自行车测功器60分钟消耗的热量...300 | |||||
地瓜饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、生粉（适量）、植物油（适量）
1/9. 地瓜洗净，上锅蒸熟。
2/9. 蒸熟的地瓜去皮后压成泥。
3/9. 少量多次加入生粉或糯米粉。
4/9. 揉成地瓜面团。
5/9. 擀成薄片，用工具压成圆形。
6/9. 用吸管压出薯饼的眼睛，勺子压出薯饼的嘴巴。
7/9. 全部做好。。
8/9. 炒锅放适量植物油，油6成热时放入薯饼炸至金黄即可。
9/9. 萌吧...
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、减肥、防癌等功效；可与芹菜、大米、糙米搭配；与鸡翅、圣女果、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克