| 木瓜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 788克 | 木瓜排骨汤热量/卡路里1444千卡 | |||
 热量1444千卡，相当于缝衣服963分钟消耗的热量...90 | |||||
木瓜排骨汤的做法共16个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、木瓜（1个）、白菇（可不放）（适量）、香菇（可不放）（适量）、白芷（3片）、党参（2个）、八角（1个）、桂皮（1块）、盐（适量）、姜片（适量）
1/16. 排骨冷水下锅
2/16. 绰水
3/16. 绰好的排骨洗干净
4/16. 洗干净的排骨
5/16. 木瓜切好
6/16. 白菇洗干净
7/16. 排骨放在砂锅里
8/16. 白芷、党参、八角、桂皮洗净
9/16. 放进砂锅里
10/16. 砂锅里放适量的水，盖盖煮开在开小火
11/16. 1：20分后放入木瓜
12/16. 放入白菇煮20分钟即可
13/16. 放入适量盐
14/16. 成品
15/16. 成品
16/16. 成品
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、生津液等功效；可与丝瓜、萝卜、山楂搭配；与杏仁、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、丰胸、补充营养等功效；可与章鱼、香菇、玉米面搭配；与虾、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜排骨汤热量1444 千卡
- 脂肪20.66 克
- 蛋白质18.77 克
- 碳水化合物12.52 克
- 钠52.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾456 毫克