| 黑芝麻蜜制烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 黑芝麻蜜制烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于有氧操204分钟消耗的热量...280 | |||||
黑芝麻蜜制烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、蜂蜜（2勺）、黑芝麻（1勺）、韩式辣椒粉（1勺半）、蚝油（1勺半）、生抽（2勺）、白糖（少许）、盐（少许）、橄榄油（半勺）
1/8. 鲜鸡翅划囗备用
2/8. 鸡翅中放入所有调料
3/8. 将鸡翅与调料抓均，盖上保鲜膜，腌制1个小时左右入味。
4/8. 烤盘铺上锡纸，将腌制好的鸡翅放在锡纸上。
5/8. 烤箱预热5分钟，将装有鸡翅的烤盘放入，200度上下火，烤20分钟。(可根据自家烤箱定时间)
6/8. 鸡翅烤好后，将鸡翅上面刷层腌翅的腌料汁，再入烤箱烤5分钟即可。
7/8. 烤翅出炉
8/8. 装盘上桌
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻蜜制烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克