| 香菇肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1086千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 275克 | 香菇肉酱热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡，相当于飙车181分钟消耗的热量...360 | |||||
香菇肉酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（275克）、干香菇（10个）、洋葱（35克）、生姜（2片）、葱（4颗）、自制花生芝麻酱（2勺）、老抽（2勺）、盐（适量）、食用油（适量）、白糖（1小勺）、生粉（2勺）
1/8. 肉洗净剁碎
2/8. 葱白，洋葱，生姜切末。香菇切丁，忘拍了。
3/8. 锅锅中倒入油，烧热后加入洋葱末，葱末，姜末煸炒。
4/8. 再放入香菇丁，肉丁煸炒
5/8. 加入花生芝麻酱炒匀
6/8. 加水，加盐，白糖，煮。
7/8. 生粉加老抽水调成汁，待酱料煮至汤汁快干时加入。
8/8. 盛出待凉后装瓶，看起来不咋滴，但真的很香哦。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补虚、润燥等功效；可与大蒜、枇杷、蕨菜搭配；与刀豆、菠菜、杏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇肉酱热量1086 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克