| 鸡蛋煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋煎饺热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于仰卧起坐12分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋煎饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
熟饺子（250克）、鸡蛋（1个）、盐（1小勺）、辣椒酱（1小勺）
1/8. 剩下的饺子
2/8. 蛋液里面加少量的盐，搅拌匀
3/8. 锅里加底油
4/8. 温热的时候，将饺子放上，小火慢煎一会
5/8. 然后将蛋液倒进锅里，如图
6/8. 锅盖盖好，小火，焖一会
7/8. 将饺子分开，用锅铲
8/8. 然后盛出装盘，撒上自己喜欢吃的酱料就可以了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、北极虾、明虾搭配；与味精、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎饺热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克