| 炸虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 144千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 炸虾仁热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于推举81分钟消耗的热量...180 | |||||
炸虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（300克）、鸡蛋（1个）、淀粉（1汤匙）、食用油（适量）、盐（3克）、胡椒粉（1克）
1/5. 主辅料：虾仁、鸡蛋
2/5. 把虾仁加盐，胡椒粉腌制5分钟。蛋液加淀粉搅拌均匀
3/5. 把腌制入味的虾仁蘸匀蛋液
4/5. 放入热油锅中炸制。
5/5. 把炸制好的虾仁沥净油脂，装盘即可食用
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、治疗高血压、防心肌梗死等功效；可与葡萄、圆白菜、娃娃菜搭配；与木瓜、山药、果汁相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、菠菜、青椒搭配；与糖精、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸虾仁热量243 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克