| 西红柿拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿拌面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于改建房屋8分钟消耗的热量...330 | |||||
西红柿拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个）、细面（二两）、食用油（适量）、蒜末（少许）、鸡精（半小勺）、盐（适量）、番茄酱（一勺）、葱（一根）、香油（一勺）
1/4. 将西红柿洗净顶部切个十字花刀，放入沸水中焯水两分钟起锅去皮切成丁状.蒜切末，葱切成葱花段备用.
2/4. 将面条放入沸水中煮好捞出装盘.
3/4. 锅中放油烧热，下蒜末炒香，倒入西红柿丁翻炒几下后调入蕃茄酱，加入小半碗开水，将西红柿汁煮出来，再调入盐.香油.鸡精调味.
4/4. 将炒好的西红柿浇在装盘的面条上.撒上葱花拌均即可.
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗衰老、护肤等功效；可与卷心菜、豆腐、福寿鱼搭配；与南瓜、皮皮虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿拌面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克