| 黄酒窝蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄酒窝蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开车50分钟消耗的热量...120 | |||||
黄酒窝蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、黄酒（200毫升）、红枣（适量）、红糖（2块）、枸杞（适量）
1/3. 准备食材。（食材数量因人数而定，这是两人份。喜欢姜的可以多切些姜片(?? . ??)）
2/3. 准备四小碗清水烧开，放入红枣，枸杞，姜片，红糖煮出味～水开后加入黄酒继续煮开，趁热打入鸡蛋盖上盖焖2分钟即可。【由于没人帮忙拍照，加黄酒和磕鸡蛋步骤省略╭(╯ε╰)╮】
3/3. so 一碗御寒暖饮就大功告成啦~(≧▽≦)/~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、养血发胎等功效；可与丝瓜、桂圆、洋葱搭配；与柿子、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄酒窝蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克