| 青椒爆炒牛肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 300克 | 青椒爆炒牛肉丝热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于舞厅83分钟消耗的热量...270 | |||||
青椒爆炒牛肉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉（300克）、百米酒（1勺）、青椒（2个）、孜然粉（1茶匙）、洋葱（1/2个）、盐（2茶匙）、植物油（1勺）、麻油（1汤匙）
1/7. 牛肉绰水，去浮沫，捞出后切丝
2/7. 锅内下油爆香洋葱和青椒
3/7. 倒入牛肉丝翻炒
4/7. 然后下百米酒一勺
5/7. 放孜然粉和盐翻炒
6/7. 下一点麻油提香
7/7. OK了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、补脾胃、增长肌肉等功效；可与草菇、鸡腿菇、山楂搭配；与栗子、韭菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒爆炒牛肉丝热量375 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克