| 可可草莓流心杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 可可草莓流心杯热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于水中有氧健身操37分钟消耗的热量...240 | |||||
可可草莓流心杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（4颗）、黑巧克力砖（200克）、糖粉（少许）、牛奶（60毫升）
1/7. 巧克力砖隔水加热直至全部融化。
2/7. 巧克力浆倒入纸托中，在桌子上震一下，让巧克力浆铺满整个底托，然后放入冰箱冷藏15分钟。
3/7. 将圆柱体不锈钢模具放在纸托中间，倒入巧克力浆，然后放入冰箱冷藏15分钟后取出不锈钢模具，继续冷藏10分钟。
4/7. 取3颗草莓切丁
5/7. 草莓粒和牛奶全部倒入剩余的巧克力浆中搅拌均匀。
6/7. 拌好的巧克力糊倒入可可杯中，撕掉外面的油纸托。
7/7. 放上新鲜的草莓，撒上糖粉~
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、减肥、大便秘结等功效；可与酸奶、冰糖、红糖搭配；与地瓜、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可草莓流心杯热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克