| 桂圆红枣姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆干 | 克 | 157千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 50克 | 桂圆红枣姜茶热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于草地保龄球52分钟消耗的热量...180 | |||||
桂圆红枣姜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桂圆干（50克）、红枣（5颗）、红糖（适量）、生姜（3片）
1/5. 桂圆干洗净用温水稍微泡5分钟左右；红枣切开；生姜切丝；红糖准备好。
2/5. 锅中加水烧开，将红枣，姜丝，桂圆干和泡桂圆干的水一起倒入锅中，煮约10分钟。
3/5. 时间到，加入红糖，煮至红糖溶化即可。
4/5. 倒入茶壶中。
5/5. 喝一杯，浑身暖暖的。
食材功效信息
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有祛湿保健、御寒、补养心脾等功效；可与大米、橘子、当归搭配；
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营养信息
- 桂圆红枣姜茶热量157 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠7.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾129 毫克