| 芹菜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜土豆丝热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于宗教舞8分钟消耗的热量...300 | |||||
芹菜土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（3根）、土豆（2个）、食用油（1汤匙）、盐（6克）、葱（适量）
1/6. 把土豆洗净去皮切丝后浸泡2分钟，捞出沥干水分。
2/6. 芹菜洗净切段
3/6. 热油炒香葱花，放入芹菜煸炒，加盐调味
4/6. 放入土豆丝翻炒
5/6. 炒制到土豆丝熟透，即可关火
6/6. 出锅装盘
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿消肿、清热解毒等功效；可与山楂、鸭肉、西瓜搭配；与甲鱼、螃蟹、河蚬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜土豆丝热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克