| 超香的花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 283千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 164克 | 超香的花生酥热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于滑板76分钟消耗的热量...300 | |||||
超香的花生酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低精粉（250克）、花生碎（95克）、鸡蛋（1个）、植物油（90克）、白糖（100克）、黑芝麻（5克）、小苏打（2克）
1/7. 把90克油、1个鸡蛋、100克糖放入盆中。搅拌均匀。
2/7. 晒入低精粉和小苏打。搅拌均匀。
3/7. 花生炒香去皮，捣碎。花生碎和黑芝麻加入面团搅拌。
4/7. 把把面团搅拌到无干粉。
5/7. 把面团分成小份，团成圆球在烤盘上用手掌按一下。
6/7. 烤箱预热，上火175度，下火170度，烤15分钟。注意留在烤箱旁观察火候哦。
7/7. 香香酥酥的花生酥好啦，吃不完的放保鲜盒保存。
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、治疗高血压、增强记忆等功效；可与莲子、猪蹄、菠菜搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、清热解毒等功效；可与黄豆、明虾、玉米搭配；与消炎片、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超香的花生酥热量382 千卡
- 脂肪34.91 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物13.72 克
- 钠145.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾528 毫克