| 香烤荷叶肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 香烤荷叶肉丸热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于耕种178分钟消耗的热量...360 | |||||
香烤荷叶肉丸的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、生抽（适量）、孜然粉（适量）、胡椒粉（适量）、生粉（适量）、香葱（适量）
1/11. 剁好肉加盐，生抽，辣椒粉，孜然粉，胡椒粉，香葱，生粉拌匀
2/11. 做成小丸子
3/11. 放在荷叶上
4/11. 包起
5/11. 再放在锡纸上
6/11. 再包起
7/11. 包好的肉丸
8/11. 放进烤箱
9/11. 上下火
10/11. 200度的火力烤45分钟
11/11. 好香的肉丸
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、生津液、润燥等功效；可与扁豆、木瓜、圆白菜搭配；与雪花梨、红螺、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤荷叶肉丸热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克