| 夜开花煮粉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 夜开花 | 克 | 23千卡 | 14千卡 | 0.62克 | 0.02克 |
| 粉皮 | 克 | 82千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 300克 | 夜开花煮粉皮热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于冰上钓鱼52分钟消耗的热量...120 | |||||
夜开花煮粉皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
夜开花（165克）、粉皮（135克）、牛肉酱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/8. 食材：夜开花（已去皮清洗切片）、粉皮、牛肉酱
2/8. 烧锅倒油烧热，下入已切好的夜开花翻炒翻炒。
3/8. 接着，加适量的清水煮开至熟。
4/8. 然后，合入粉皮翻动一下煮开。
5/8. 最后，加适量的牛肉酱。
6/8. 加适量的生抽。
7/8. 加适量的盐。
8/8. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
夜开花的热量14千卡（每100克）；具有消热解毒、消肿结、增强免疫力等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、补血、养胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 夜开花煮粉皮热量105 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物18.39 克
- 钠5.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾165 毫克