| 小肠炖玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 小肠炖玉米热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于摆桌子65分钟消耗的热量...150 | |||||
小肠炖玉米的做法共13个步骤
食材主料/辅料
小肠（适量）、甜玉米（适量）、盐（适量）、生姜（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）
1/13. 清好的小肠
2/13. 过开水去浮沫
3/13. 切段
4/13. 放进电压锅里加清水
5/13. 放姜，桂皮，八角
6/13. 高压40分钟
7/13. 炖好的小肠
8/13. 备甜玉米
9/13. 切段
10/13. 放进甜玉米
11/13. 放盐再炖15分钟
12/13. 撒上香葱出锅。
13/13. 好清淡的小肠玉米汤
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、防癌、防治冠心病等功效；可与牛膝、山药、芥蓝搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小肠炖玉米热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克