| 芹菜粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 80千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 芹菜粉条热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于上厕所419分钟消耗的热量...60 | |||||
芹菜粉条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（400克）、粉条（100克）、食用油（1汤匙）、盐（8克）、葱（适量）
1/6. 提前把粉条泡软
2/6. 芹菜洗净切段
3/6. 热油，炒香葱花
4/6. 放入芹菜
5/6. 翻炒均匀后加盐调味，放入泡软的粉条烧制2分钟即可关火
6/6. 出锅盛入碗中ok
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、利尿消肿、增强免疫力等功效；可与基围虾、北极虾 、菜花搭配；与醋、鸡胸肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有减肥、增强免疫力、强肾阳等功效；
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营养信息
- 芹菜粉条热量419 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物88.1 克
- 钠83.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6 毫克
- 钾172 毫克