| 绿茶排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 绿茶排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于滑雪179分钟消耗的热量...420 | |||||
绿茶排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、绿茶（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/9. 备排骨和绿茶
2/9. 绿茶用水泡泡，排骨斩块
3/9. 排骨用盐，生抽拌匀
4/9. 倒进绿茶
5/9. 拌匀
6/9. 拌好的排骨
7/9. 装碗里
8/9. 放进电压锅里高压30分钟
9/9. 好香的排骨
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、滋阴等功效；可与紫菜、白菜、南瓜搭配；与甘草、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿茶排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克