| 创意盆栽蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 59千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 创意盆栽蛋糕热量/卡路里1486千卡 | |||
 热量1486千卡，相当于钢铁厂工作186分钟消耗的热量...480 | |||||
创意盆栽蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干碎（100克）、淡奶油（150克）、奶油奶酪（20克）、白糖（20克）、薄荷（3片）、盆栽蛋糕模（3个）
1/10. 将奥利奥饼干碎放入搅拌机。
2/10. 搅打成粉末状。
3/10. 淡奶油、奶油奶酪和糖放同一容器，用电动打蛋器打发至如图的浓稠状，装入裱花袋。
4/10. 每个盆栽蛋糕模具里各放入10克奥利奥粉末。
5/10. 每个模具里挤入30克奶油馅。
6/10. 重复第四、第五步。
7/10. 表面铺上一层奥利奥粉末。
8/10. 盖上盖子放冰箱冷藏至少一个小时，取出。
9/10. 装饰上薄荷叶。
10/10. 也可以用瓷碗，美美的。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、增强活力等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消炎抗菌、消肿止痛、清心明目等功效；可与鲫鱼、粳米、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 创意盆栽蛋糕热量1486 千卡
- 脂肪126.54 克
- 蛋白质11.65 克
- 碳水化合物119.19 克
- 钠805.4 毫克
- 钙91 毫克
- 铁7.41 毫克
- 钾1038 毫克