| 煎杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 煎杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于收碗27分钟消耗的热量...150 | |||||
煎杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、食用油（1汤匙）、盐（2克）、胡椒粉（2克）
1/5. 把杏鲍菇洗净切片
2/5. 热油，放入杏鲍菇煎制
3/5. 两面都煎制熟透
4/5. 撒入胡椒粉、盐调味
5/5. 出锅装盘，即可食用
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
