| 炸酱蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 250克 | 炸酱蒸排骨热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于干砌墙301分钟消耗的热量...180 | |||||
炸酱蒸排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（250克）、生油（适量）、炸酱（二小勺）、生抽（适量）
1/5. 排骨切块洗净沥干水份。
2/5. 将一小勺炸酱与排骨一起腌制入味。
3/5. 入油鍋将排骨炸至上色捞起。
4/5. 再拌入炸酱放入鍋里大火蒸二十分鈡。
5/5. 起鍋撒葱花，红椒粒。
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 炸酱蒸排骨热量903 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克